5 livsmedel som du bör äta och 5 livsmedel du bör undvika om du har hemorrojder

1. Baljväxter

   

   Att äta rikligt med baljväxter kan hjälpa dig att behandla hemorrojder. Inkludera kikärtor, sojabönor, ärtor, linser, bönor och jordnötter i din diet. Dessa baljväxter innehåller rikligt med både lösliga och olösliga fibrer som motverkar förstoppning och hård avföring, som annars kan ge upphov till smärtsamma symptom och förvärra problemet.

2. Frukter

   

   Olika sorters frukter är utmärkta för dig som lider av hemorrojder. Frukter innehåller rikligt med fiber, näringsämnen, vitaminer och mineraler som främjar tarmrörelserna. Lägg till äpplen, bär, druvor, torkade plommon, papaya, apelsiner, bananer, päron och andra frukter i din diet för att stödja tarmfunktionen och lindra besvär med hemorrojder.

3. Fullkorn

   

   Välj livsmedel som är baserade på fullkorn för att behandla hemorrojder. Brunt ris, fullkornspasta och havre är ett perfekt tillägg till de flesta måltider. Det fiberrika innehållet i dessa livsmedel kan göra avföringen mjukare, så att det är lättare att tömma tarmen. Detta kan lindra besvär med både inre och yttre hemorrojder.

4. Bladgrönsaker

   

   Grönsaker är fullpackade med näringsämnen och antioxidanter som främjar matsmältningen. Bland annat bladgrönsaker, broccoli, blomkål, sparris, kål, tomat, morot och groddar är kända för att stödja matsmältningssystemet och kan ha stora fördelar för personer som behandlas för hemorrojder.

5. Bönor

   

   För att motverka att du får hemorrojder, eller för att återhämta dig snabbare om du redan har drabbats, bör du inkludera bönor i din diet. Till exempel kidneybönor, svarta bönor, black-eye bönor och limabönor innehåller alla rikligt med fibrer och är lätta att lägga till i dina vanliga måltider.

1. Mejeriprodukter

   

   Mejeriprodukter gör inte hemorrojderna värre, men skummjölk kan ibland orsaka förstoppning. Det kan även vara bra att undvika andra mejeriprodukter som mjölk, ost och andra mjölkprodukter med ett lågt innehåll av fibrer.

2. Bearbetade livsmedel

   

   Många personer som arbetar långa dagar eller har en hektisk vardag har inte tid eller ork att laga mat hemma. Färdigrätter, konserver och snabbmat innehåller ofta tillsatsämnen och onyttiga ingredienser som kan rubba mag- och tarmfunktionen. Om du äter pizza och läsk till middag varje dag kan du få besvär med uppblåsthet och förstoppning, som kan göra det svårare att bli av med hemorrojder.

3. Koffein

   

   Dåliga nyheter för alla kaffeälskare. Koffeinet som finns i kaffe kan torka ut kroppen och irritera magen och tarmarna. Om du normalt dricker flera koppar kaffe per dag rekommenderar vi att du minskar ditt intag och eller byter ut kaffet mot någon annan dryck som är snällare mot magen, som grönt te.

4. Bageriprodukter

   

   De flesta bageriprodukter är baserade på raffinerat socker och mjöl, som är svårsmälta och kan orsaka förstoppning. På grund av detta bör du undvika denna typ av livsmedel för att förbättra din matsmältning om du lider av hemorrojder.

5. Processat kött

   

   Bearbetade köttprodukter behandlas vanligtvis med konserveringsmedel, som inte är bra för ditt matsmältningssystem. Du bör undvika processat kött helt och hellre äta färskt kött.

Hemorrojder är ett tillstånd som uppstår då blodådrorna i analregionen sväller upp och blir inflammerade. Hemorrojder kan bildas både runt analöppningen (yttre hemorrojder) och på insidan (inre hemorrojder). Förstoppning är en vanlig orsak till problemet och det är även vanligt att kvinnor får hemorrojder efter förlossning. Även om besväret ofta kan behandlas med receptfria kapslar eller salva mot hemorrojder och underlättas med rätt kost, bör du uppsöka en läkare om du har blödande hemorrojder eller svåra smärtor.

Kom ihåg att följa en fiberrik diet och dricka rikligt med vatten!